僕のダンスとダイエット

ダイエットと言うと一般的には食事制限による体重の減量を目指すことのように思われてるのではないでしょうか？そこで今日は、僕が思うダイエットについて一言❣　先ず、基本は歩く（歩幅を大きめで速く）こと、ダンスで全身（有酸素）運動をして筋肉をつけ、脂肪燃焼で引き締まったボディー造りかなぁ‼　でも現在は、緊急事態宣言中で運動不足になりやすいですね。今は何より、健康的な生活と身体でコロナを吹っ飛ばしましょう。