猛暑の夏こそダンスでダイエット

梅雨明けが発表され、初日の本日、やっぱり暑い一日でした。今後は、更なる猛暑日あるのではないでしょうか？コロナウイルス感染対策は勿論ですが、熱中症などの、あらゆる面で健康管理が重要だと思います。ダンスで有酸素運動によるボディーメンテナンス。こまめな水分補給と栄養・睡眠・運動で免疫力アップを目指していきたいと思います。